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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。